(Quase) Tudo batidos verdes!

Longe estou eu de me achar um especialista, mas já que me têm perguntado acho que vale a pena partilhar o que tenho aprendido!

Normalmente a primeira questão é: mas isso sabe bem?? 

Se não gostam de saladas nem de frutos provavelmente vão estranhar, mas pessoalmente, não como nem bebo coisas que não gosto, por isso SIM a mim sabem-me muito bem!

No entanto, a verdade é que podemos, e devemos, treinar o nosso paladar e os nossos hábitos para o que nos faz bem!

Quando comecei a investigar sobre o assunto descobri o instagram da página Simple Green Smoothies e além de a seguir atentamente descobri a regra que mais uso para fazer os meus batidos, ao meu gosto!

Até hoje é isto que sigo, no entanto, tenham em atenção que faz o suficiente para dois batidos, eu geralmente como não gosto de guardar faço a metade (que neste caso já é a olho!)

Portanto: 2 copos de folhas verdes + 

2 copos de líquido (as vezes se tenho chá verde frio também uso)+ 

3 medidas de fruta madura

 Mas gosto de usar também alguns truques, para ficar mais agradável:

•  ponho pelo menos uma fruta congelada fruta congelada 
• gosto de juntar sementes de linhaça já trituradas (flax seeds)
• adiciono chlorella, mas podem adicionar qualquer outro super alimento!

Quando bebo batido verde? 

Normalmente como pequeno-almoço embora às vezes, 

em menor quantidade, também substitua o lanche.

Querem saber porque é que não há desculpas?

1. Funcionam como energy boosters naturais : eu não acreditava, que pudesse deixar de beber café de manhã mas a verdade é que quando bebo batido não sinto necessidade durante o dia (cheguei a andar a 4cafés/dia) 

3. Ajudam a manter-nos saudáveis e todas a coisas boas que estão nas frutas e vegetais como não são cozinhados não se perdem!

4. Estão cheio de antioxidantes! 

5. (Esta nem consigo traduzir!) Hands down— The best fast food.